用txt导入的方式是最快的，一般是秒级。
以ACCESS数据库到SQLite数据库为例：
第一步：导出ACCESS数据库到txt文件：
一、将表中数据导出到文本文件（TXT）：
Select * INTO [TEXT;DATABASE=E:\TEMP].TESTABC.txt FROM Sheet2;
第二步：将txt文件导入SQLite中：
用SQLite Expert 工具的导入功能
选择txt并导入到已有表，180万数据，导入时间为9秒。
ACCESS数据库导出导入的其它操作：
二、导入TXT文件并生成新表： Select * INTO ABC FROM [TEXT;DATABASE=E:\TEMP].TESTABC.txt; 三、将TXT文件导入到一个现有表中： Insert INTO ABC Select * FROM [TEXT;DATABASE=E:\TEMP].TESTABC.txt;
原文：http://www.cnblogs.com/tuyile006/p/3623106.html