Apple Watch的开发单靠代码已经无法完成，需要借助storyboard来开发。
1、首先打开Interface.storyboard：
2、选中Interface Controller 拖一个Menu过去；
3、选中Menu，打开右侧属性检查
输入要创建的item的个数（由于屏幕大小的问题，一屏最多显示4个item）：
4、选中其中一个Menu Item，修改它的属性：标题和图片（这里先不要选择custom自定义图片，其他图片任意选择）：
依次操作其他几个item
5、 打开助理编辑：
6、选中第一个item，打开最右侧的链接检查，按住send actions旁边的链接按钮拖动到InterfaceController.h中：
7、放手之后，输入点击item响应的方法名，确定即可：
8、进入InterfaceController.m，可以看到item响应的方法：
9、同样的方法处理其他的item，然后运行：
长按屏幕：
这个用到的都是系统自带的图标，如果用自己自定义的图标可以在Interface.storyboard所在的Images.xcassets中添加图片：
然后修改Interface.storyboard中响应item的图片为自定义图片，并选中刚才新建图片：
运行，长按屏幕：
这里图片显示就出现了问题，不用紧张，找一下UI重新出个图就解决了：
换成：
之后的效果是：
这样就可以了。
原文：http://www.cnblogs.com/NINIiOS/p/4345076.html