??????? 最新数据调查结果显示：近9成软件开发人员感到工作压力越来越大，任务量的增加和新技术出现的速度使得程序员身心俱疲。
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????? ? 任务多，精神紧绷
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??????? 此次调研参与人数达到1300多名，其中86%的程序员认为“近1～2?年压力越来越大”，还有一部分程序员表示“因为工作太多，情绪总处于紧绷状态，所以精神压力也非常大”。
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??????? 互联网兴起引发的软件项目的暴增以及软件开发周期的变短，这两种主要原因相互作用并最终导致了工作数量的增加。
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??????? 老板和产品人不停地拉回项目，可他们大多对软件开发知识缺乏专业的培训，他们不清楚开发软件的难易程度和需要的开发工期。结果，倒霉了干活的程序员。
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??????? 新技术频频爆发，没时间学习
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??????? 在科技高速发展的今天，新技术出现的频率超乎想象，平时由于工作忙，好不容休息下，如果你不抓紧时间学习，就被甩在后面了。
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??????? “客户一从网上听到什么新型技术，就找我们说‘这种技术不错’，立即就要使用在最新的系统里。但是程序员要学会刚出现的技术必须需要一段时间；客户总是说‘事在人为’、‘必须要在规定的工期内完成’，我们真是太累了！”一程序员说道。
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??????? 晚上周末加班，身体不健康
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??????? 认为“因压力过大患抑郁症或内分泌失调等看过医生”的比例为?10%；没有达到去医院治疗的程度，但“和医生沟通过”的人数为9%。两者加起来就达到了近五分之一的比例。
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??????? 博主心痛啊，附上减压建议：
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??????? 每天做15分钟的晨练；
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??????? 整理好你的家和办公桌，不要因为找不着东西而影响心情；
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??????? 紧张的时候要缓慢深呼吸；
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??????? 晚上洗个热水澡，如果没条件可泡个脚；
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??????? 外表也很重要，穿的整齐些也能让你感觉棒棒哒；
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??????? 每次只集中精力做一件事。
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??????? 博主推荐：程序员是如何减压的？
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??????? 如何保证自身的健康——程序猿篇
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??????? 想要继续吐槽的请看：程序员的加班人生? T.T
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原文：http://askczlnvlnoweg.iteye.com/blog/2176011