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健康饮食

时间：2015-01-11 20:17:00 阅读：303 评论：0 收藏：0 [点我收藏+]

杂粮:全麦面包，玉米，红薯，杂豆类

肉:减少红肉，多吃鸡鸭鱼虾

黄豆:假沸，加热到100度，直到没有泡沫为止，再用小火煮10分钟左右

隔夜菜:不单指隔夜的菜，凡是煮熟后放置时间超过8-10个小时的，就算隔夜菜

原文：http://www.cnblogs.com/gossip/p/4216979.html

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