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工具有很多，如果你需要增量式备份的话，以下这些方法并不适合你。goodsync 可以了解一下。
以下方式仅适用于，懒人一键压缩备份。
定期的工作目录(磁盘)备份是必不可少的，但工作目录中往往有大量的中间文件。有些临时文件我们并不想将它加入到我们的备份文档中。
它不仅仅支持图形端的操作，而且提供外部调用接口。这里我使用windows的命令行方式，对其进行了调用，主要使用了它的排除功能。
为方面使用，可以创建一个独立的排除文件，将需要排除的文件类型后缀，或文件夹写入其中。
具体使用方法如下。
7z的中文官方网站 点击进入下载
这一步并不是必须的，如果你不想添加。在下述的 .bat 文件中写入 7z 的绝对路径应该也是可以的(但是我没有试过)。
传统方式：
在 【我的电脑】右键 【属性】打开 【高级系统设置】
7z的批处理和配套的排除文件如下：
**7z 批处理具体如下 **
默认备份文件为7z格式，并以 【自定义名字+时间】 为文件名
当7z运行后，会自动排除 【7z_exclude_list.txt】中的文件类型，文件夹等
例如：
7z 的命令有很多，比如压缩率，多线程优化等。具体可以参考一下博客：
7Z命令行 - qanholas - 博客园 (cnblogs.com)
原文：https://www.cnblogs.com/svchao/p/15181931.html