一、关闭服务：
①：使用快捷键Win+R，打开运行
②：输入命令：services.msc，打开系统服务界面
③：按确定之后，我们打开系统服务界面，找到【Windows Update】
④：鼠标右击找到进入属性
把启动类型更改为：禁用
二、通过配置组策略来关闭Windows系统的自动更新：
①：使用快捷键Win+R，打开运行
②：输入命令：gpedit.msc，打开配置组策略
③：找到计算机配置下的【管理模板】
然后找到设置下的【Windows组件】
④：然后找到Windows组件下的【Windows更新】
⑤：然后点击进入Windows更新
找到右边的【配置自动更新】
⑥：然后双击鼠标进入配置自动更新属性
把【已禁用】选项勾上，按确定，即可关闭Windows自动更新了
但是关闭自动更新在系统功能完善，安全性方面会有点差别。当你想更新系统了，那么可以用同样的方法，启动更新程序。
原文：https://www.cnblogs.com/hyf20131113/p/14816737.html