心理学家表示，95%的人类行为发生在无意识中，而大多数这种行为是由习惯引起的。习惯，就像我们大脑设定的程序。通过每日持续努力，你会把坚持的习惯节奏慢慢进入身体中，并且会很容易加持下去。
做事三分钟热度是我们在坚持好习惯这条路上最常遇到的问题，我们该如何一步步扫除障碍，直至养成好习惯呢？面对这个叫做厌倦期的拦路虎，Kyle Tedford很想了他的建议与经验。
Kyle Tedford称在厌倦期这个阶段，有18%的失败概率。他接受采访时说说：我大一时，加入了一个背诗群，每天需要背一首新诗。顺利地度过了第1—第21天，但在最后这个阶段，我开始感到了厌烦：突然觉得没意思了，不想再背下去了。可是群里面出口成诗、倒背如流的小伙伴们让我感到羡慕，我也想成为那样的人。
于是，我决定做出一点改变：从原来的坐着背诗变成边走边背，同时，放点音乐创造热闹的氛围。这样的改变给我带来了新奇感，让我觉得放松的同时，也给我增加了坚持的动力。
爱因斯坦曾经说：“坚持不懈就是天才”。通过上述步骤，我们不难发现，培养过程，事实上就是“持之以恒”品质的养成过程。所以，坚持不懈、持之以恒从哪里来？从将习惯潜移默化地融入生活的每一个角落中来。假如你也想养成持之以恒的品质，那么试试上面的方面不失为一个好主意！
人物传记——Kyle Tedford：持之以恒的品质从哪里来？
原文：https://www.cnblogs.com/ngkblockchain/p/14029724.html