docker ps
docker exec -it gitlab（容器名字） bash
官网也有相关的说法：https://docs.gitlab.com/ce/security/reset_root_password.html
1、要重置您的root密码，请首先使用root特权登录到服务器。使用以下命令启动Ruby on Rails控制台：
gitlab-rails console -e production
2、等待控制台加载完毕。有多种找到用户的方法。您可以搜索电子邮件或用户名。
user = User.where(id: 1).first
或者
user = User.find_by(email: ‘admin@example.com‘)
Docker中安装了gitlab，忘记了管理员密码，进行管理员密码重置
原文：https://www.cnblogs.com/zhang-yawei/p/12692493.html