做别人4倍的工作量、享受2倍的娱乐时间 —— 神一般的时间管理术 这句话深深的吸引着我去读这本书，好像拥有这神一般的管理术呀，那下面我们就一层层的揭开这什么的面纱来看看到底是什么样是时间管理术。
第一原则：以“专注力”我中心对时间分配进行思考
1、工作大体可以分为两种：专注性工作和非专注性工作；
专注性工作最好放到专注度高的时间段去做，比如早起的2-3小时或者午休结束后。作者用他周六上午写论文和晚上回家写论文的案例进行了对比，专注度高的时间段确实效率会高很多。
2、专注度高的时间段：早上起床后的2-3小时；休息之后；下班前的一段时间；工作截止日的前一天；
3、不比勉强自己提高专注度：在专注度不高时，可以去做一下协调，走查类不烧脑的工作，或者休息一下，不要逼迫自己强制去提高专注度。
第二原则：“重启”专注力，创造出时间
1、从一维时间管理术，向二时间管理术过渡：工作量=工作效率（专注度）* 工作时间
2、把握好工作的节奏，在疲劳之前休息，提高专注力的方式：
①睡眠-最好一天保持7-9小时的睡眠，缩短睡眠时间=缩短寿命；
②完全重启专注力的秘诀是-运动（有氧运动），每周4-5次，每次60-90分钟，运动后头脑会分泌脑源性神经因子，对脑神经的成长发育和正常运转起着关键性的作用，此外还会分泌多巴胺，让人兴奋和幸福。
第三原则：掌握美式工作料率
原文：https://www.cnblogs.com/latter/p/12088722.html