1、Thread.Sleep 是同步延迟，Task.Delay异步延迟。
2、Thread.Sleep 会阻塞线程，Task.Delay不会。
3、Thread.Sleep不能取消，Task.Delay可以。
4、Task.Delay() 比 Thread.Sleep() 消耗更多的资源，但是Task.Delay()可用于为方法返回Task类型；或者根据CancellationToken取消标记动态取消等待。
5、Task.Delay() 实质创建一个运行给定时间的任务， Thread.Sleep() 使当前线程休眠给定时间。
Task.Delay() 和 Thread.Sleep() 区别
原文：https://www.cnblogs.com/Forlight/p/11703023.html