1、调节身体状态
① 由于自己遇到特殊时期，会导致早上起不来，然后就会忘了前一天晚上说过的，要在脑海里复习一遍当天的知识点
② 放平自己的心态，不要觉得是特殊时期就要放松自己，有所松懈，强度可以减少，但是还是要按照计划来干活
③ 花几个小时仔细的把错题和知识点记一下，切记：一定要持续花几个小时的时间，做到心无旁骛
④ 因为身体的原因，如果是因为太难受可以趴着休息会，找找学习状态，状态好才能学得进去，做得下去题目，不然时间花了，但其实是放空自己没有任何用处
2、怎么转移注意力不玩手机？
因为今天是周末，所以会比平常更愿意玩手机，回去翻翻空间、自自拍、找他聊天，然后会对自己说，我就玩半个小时，就开始学习，结果时间过了，还放不下，但其实心里还是会想着去学习，还有那么多知识点没看，还没完全熟透，还不能做到，夜里睡觉的时候能回想一下，所有内容过一遍
想到几点，先记下来，等下次突然想到了再补充：
（1）集中注意力，把今天的学习计划全部罗列出来，然后把时间尽量安排的满满的，例如：
a. 做一套测试题
b. 将错题整理出博客
c. 把错题和做题目遇到卡住的知识点拎出来，在书上找，把那一块相关的内容写博客
d. 背英语单词，包括扇贝上的和自己做题里面的
e. 做一篇英语阅读（不是测试题里的，而是买的试卷里的）
f. 看会书，在图书馆，可以随便借书
g. 找找简历模板，可以先试着做了
h. 回过头去复习错题和知识点
。。。。。。
按计划干活，就不会有空余时间去玩手机
（2）完全不玩手机也是不可能，尽量少玩，一定要有个概念，玩久了，就对自己说：小天使要学习了~(*?▽?*)
（3）学累了，有些乏味了，就趴着睡会，不去动手机
原文：https://www.cnblogs.com/sunjiaojiao/p/11566869.html