（1）重启ubuntu 系统，开机长按shift进入GRUB菜单，选择第二个高级模式（回车进入）
（2）在高级模式中，选择 Recovery mode 模式，这个时候要特别注意，不是回车进入！！而是键盘按“e”字母进入编辑模式！
（3）来到编辑模式，大概在倒数第三行后面，找到 “ro recovery ……” 这个，把"ro"，修改成 “rw”（可以写入模式），然后按 ctrl+x 进入系统
（4）来到一个选择界面，选择root开头的那一行！（回车进入）
（5）在“root@用户名#”后面，写 passwd "登录的用户名"（回车进入）【 passwd后面要有一个空格！】
（6）之后就可以输入新的密码了，输入两次（都是回车进入下一次），然后输入“reboot”(或者ctrl+alt+delete)重启系统，就可以使用新的密码登录该用户了！
原文：https://www.cnblogs.com/xuehuashanghe/p/9610011.html