Windows下：
【计算机】->【管理】->【任务计划程序】->【任务计划程序库】中：
将“GoogleUpdateTaskMachineCore”、“GoogleUpdateTaskMachineUA”等相关项停止并禁用
【计算机】->【管理】->【服务】中：
将“Google更新服务（gupdate）”、“Google更新服务（gupdatem）”等相关项停止并禁用
Mac下：
方式一
首先关闭Chrome浏览器，然后进入目录“/Library/Google/GoogleSoftwareUpdate”，然后删除该目录下的 GoogleSoftwareUpdate.bundle，执行完成以后，再次重启chrome，就可以看到chrome的提示，选择“不再询问”而不是“设置自动更新”
方式二
可能在有些Mac上发现在“/Library”这个根目录下没有Google目录，那么其实在“~/Library”这个用户目录下也有一个Google目录。在该目录下执行操作同样可以禁用自动更新。请执行以下命令：
相当于修改了GoogleSoftwareUpdate这个文件夹的拥有者，而不仅仅是修改了权限，使Google对该文件夹没有写入权限。
注意：
在方式一中要注意，进入的是Mac系统目录下的“/Library/Google/GoogleSoftwareUpdate”这个目录，而不是“/Users/mac名/Library/Google/GoogleSoftwareUpdate”或者“~/Library/Google/GoogleSoftwareUpdate”。如果你进入了“~/Library/Google/GoogleSoftwareUpdate”，会发现其实这里根本就没有GoogleSoftwareUpdate.bundle这个文件；
在方式二中要注意，恰恰和方式一相反，此时进入的是“/Users/mac名/Library/Google”目录或者“~/Library/Google”目录这个用户目录。
原文：https://www.cnblogs.com/zhouwanqiu/p/9329134.html