减肥的时候最痛苦的就是吃，听起来好惨的样子，但是减肥的时候真的不能吃吗？真的一滴油不能碰吗？当然不是！
减肥的时候为什么要摄入油脂？
食物油脂不仅能提供人体生命所需的基本热量，还含有各类脂溶性维生素A、D、E、K，同时还可促进这些维生素在肠道中吸收，可以说用处非常之大。另外，食物脂肪中还含有身体不可缺少，但我们自身却无法合成的物质-脂肪酸。所以，我们不能因为要减肥，就完全拒绝食物中的脂肪，合理摄入脂肪，不仅对我们的健康有好处，还能有效帮助我们增强饱腹感，从而控制食欲呢！
纤道瘦身减肥从吃下手，打破管住嘴迈开腿的古板理论，合理搭配一日三餐，即便加餐也不会发胖，独创的KPD循环饮食瘦身体系进行个性化指导应用后，不仅可以健康减肥、享受美味，还能有效缓解预防各类慢性疾病的发生，养成全面均衡营养的科学饮食习惯，想胖都难。
不吃油的你，还要继续这种错误的减肥方法吗？正确地对待油脂，可以选择鱼油、亚麻籽油、海藻油，才能更好地健康减肥哦！
原文：https://www.cnblogs.com/xiandao123/p/9304512.html