1、打开虚拟机进入ubuntu系统，先安装增强功能包
2、安装完重启虚拟机后，在window下创建一个专门用来共享的文件夹
3、切换到ubuntu系统，在设备的共享文件夹中设置好共享文件夹（不勾选自动挂载）
4、设置好共享名后，在ubuntu系统中打开终端
5、首先 sudo su 切换到root身份
6、执行命令，在挂载点目录新建bdshare文件夹用于与window共享文件
7、接着执行mount -t vboxsf uShare /mnt/bdshare （共享名 挂载点），就能完成共享文件夹的设置
完成后可以分别在两个系统新建文件，看对方系统存不存在新建的文件。
原文：https://www.cnblogs.com/miacara94/p/9002828.html