1.看计算机在哪天运行过~运行了多久！
（系统安装在c盘)找到c:\windows\SchedLgU.txt文件 里面有你自这个系统产生以来曾经工作过的时间，包括哪天开了机 开机时间 关机时间！
2.看你最近运行过什么程序：
找到C:\WINDOWS\Prefetch下。里面有记录你曾经运行过什么程序，文件最前面的及为程序名，后面的执行代码不用理他！如果你没有优化过的话~这里面保存的东西应该是非常有价值的！
3.看你最近打开过什么文件（非程序）和文件夹！
开始--运行--recent
4.看最近在网上做了什么
以下的是针对用户而言哈
显示所有文件个文件夹，找到C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings目录~~你慢慢探索一下这个文件夹吧~如果没有进行过磁盘清理或相关优化~你所有记录可全在这个里面哦~（包括你上网干了什么坏事~可能还能有视频，图片罪证呢！呵呵）
5.查看最近删除了什么~
呵呵 这就要用到硬盘恢复工具啦~把你曾经以为彻底删除掉的东西都给你翻出来~~哈哈！！
一般情况下.浏览器会记录你的浏览器使用记录.还有系统日志会记录你的应用程使用记录.还有开始那里会记录你近期的文档使其它文件记录.还有一般的主流的播放器也会记录你近期播放的视频.
删除记录：
点“网页”右键——点“工具”——点“INTERNET选项”——点“删除COOKIES”——点“删除文件(包括脱机内容)”——点“清除历史记录”——点“确认”
退出后,在桌面——清空回收站,就可以了
仍不放心就下个超级兔子,清得更干净
原文：http://www.cnblogs.com/daysme/p/6247566.html