首先停止mysql服务net stop mysql
打开cmd窗口，切换至mysql的bin目录，运行命令：
mysqld --defaults-file="YOUR PATH\MySQL\MySQL Server 5.1\my.ini" --console --skip-grant-tables
此时通过navicat可以用账户root无密码登录，但在navicat中修改密码会出现因为--skip-grant-tables不允许修改，此时只需要关闭cmd，再次登录，即可进行修改密码。
原文：http://www.cnblogs.com/X-Spider/p/5377765.html