1、适合多个相同程序代码的线程去处理同一资源，把虚拟CPU（线程）同程序的代码、数据有效分离，较好地体现了面向对象的设计思想。
2、可以避免由于java单继承特性带来的局限。
3、增强了程序的健壮性，代码能够被多个线程共享，代码与数据是独立的。当多个线程的执行代码来自同一个类的实例时，继承它们共享相同的代码。多个线程可以操作相同的数据，与他们的代码无关当共享访问相同的对象时即共享相同的数据。当线程被构造时，需要的代码和数据通过一个对象作为构造函数实参传递进去，这个对象就是一个实现了Runnable接口的类的实例。
原文：http://www.cnblogs.com/cathyqq/p/5328516.html