通常的写法：
if(select count(1) from table where id=XXX)=0
insert into XXX
else
update table set xxx where id=XXX
优化后的写法：
update table set xxx where id=XXX
if @@rowcount=0
insert into XXX
第一种情况，无论如何都会执行两次操作，第二种情况只会运行一次操作！！
原文：http://www.cnblogs.com/davidhou/p/5184167.html