第一：其实最好的方法是直接用：
mysqldump -u用户名 -p密码 数据库名 < 数据库名.sql
在linux在操作的，测试过一个一万多行的导入数据，共121m。在linux下，几秒内导入成功。如果是在phpmyadmin，或者在各个终端中实施导入121M的数据，是比较困难的，你会遇到各个问题，浏览器卡顿，索引临时文件太大，以及php本身配置对sql语句的限制等等。我推荐用以上这个方法来导入。
如果是表名的话，那么就是：
mysqldump -uroot -p密码 数据库名 表名 < biao.sql
第二：用phpmyadmin
修改php的环境配置，将其增大。
1）首先我们要找到php的配置文件php.ini文件，然后按下Ctrl+F，搜索post_max_size，如果使用自己配置的php，默认的值应该是8M，很多集成环境对这个参数也没有改，如果你要导入的文件小于8M，可以不用修改此参数.如果大于8M，则修改为你需要的值.
2）配置完post_max_size,我们要搜索upload_max_filesize，如果你是使用自己搭配的环境，此值默认为2M，如果你使用的是集成环境，可能会是8M，然后更改为你想要导入的大小即可（导入的文件上限是post_max_size和upload_max_filesize中最小的那个值）
这样就可以了。但是效果还是比第一种方法差挺多。推荐第一种。
原文：http://www.cnblogs.com/zhenghongxin/p/5155194.html