1、在系统下同时按住键盘上 “Windows 徽标” 键和 “X” 键，在系统工具快捷入口打开“控制面板”。
2、找到控制面板中的“ Windows 7 文件恢复”;
3、初次备份点击“设置备份 ”;
4、之后需要选择将备份放置在什么分区下，选择好后点击“下一步”;
5、下面选择需要备份的文件内容是什么，默认的是“让 Windows 选择”，此次试验我们选择“让我选择”;
6、选择“让我选择”后，可以自行更改备份的位置，点击下一步;
7、这时可以看到默认的计划备份时间，如需更改点击更改计划即可。设置完成后点击“保存设置并运行备份”;
8、上图中如点击更改计划，可以修改的内容如下图;
9、完成上述设置后，系统会自动开始第一次备份.如果想要关闭该功能，点击左侧的“关闭计划”即可。
原文：http://www.jb51.net/os/Windows8/90569.html