1.找到phpmyadmin目录,新建文件夹import
2.打开import文件夹，将要导入的sql文件放进去
3.打开config.inc.php文件，修改$cfg[‘UploadDir‘]等于import，$cfg[‘UploadDir‘] = ‘import‘; 没有的可自行加上
4.打开phpmyadmin，正常点击导入。选择：从网站服务器上传文件夹 import/ 中选择： 选择你放在import文件夹下面的sql文件。
5.点击执行即可
原文：http://www.cnblogs.com/zlx7/p/4997287.html