第一步：修改网卡配置
鼠标右键“本地连接”，选择“属性”。在弹出的界面上点击“配置”按钮。
在“高级”选项卡中，将“大型发送分载(IPv4)”的值设置成"禁用"，确定即可生效。
第二步：关闭远程差分压缩
在开始菜单的搜索框直接输入“打开或关闭Windows功能”，找到“远程差分压缩”，将勾选取消后确定。
再次尝试Win7访问WinXP或者Win2003是不是速度恢复正常了？
解决Win7访问Win2003和WinXP局域网共享很慢问题
原文：http://www.jb51.net/os/windows/141662.html