先检查CentOS系统是否安装了FTP服务
[root@centos ~]# rpm -qa | grep vsftpd
如果有内容输出，那么恭喜你，你的系统已经安装了ftp服务
如果没有那么按照下面的步骤安装vsftpd，并设置开机启动
[root@centos ~]#yum -y install vsftpd
[root@centos ~]#chkconfig vsftpd on
打开xftp4软件，在弹出的会话窗口中，选择新建
在页面中输入 名称，主机，用户名和密码，信息。其中主机为centos6.5的ip地址，如果不知道，可在centos系统中输入
[root@centos ~]# ifconfig
inet addr后面的ip就是系统的ip地址
完成后，点击 连接 按钮，左侧是 window系统的内容，右侧是centos系统的内容。现在就可以在这两个之间拖拽文件了
原文：http://www.cnblogs.com/endtel/p/4893899.html