Distribution 分布：
Fill:填充，会根据优先级来压缩或伸长元素
Fill Equal:全都相等，并且都填充满
Fill Proportionally:按比例填充，根据元素的内容多少的比例填充
Equal Centering:根据元素的中心点间的距离分布，默认是不压缩的。
但是，如果空间不够，则根据压缩优先级进行压缩。但是这些情况就比较复杂了，还应随时更改规则。所以就不建议用了。
Equal Spacing:元素间的间距是相等的。压缩的时候规则同上。
注意的是不要更改全局的 update Frames ，可能会有意料之外的错误。
而且在进行界面的布局时候，xcode 编译器会显示出不正确的提示。
建议多重启xcode ，并尽量避免复杂的设置。
原文：http://www.cnblogs.com/SimonGao/p/4875173.html