第一步：root你的手机，使用360手机助手的root工具最快；
第二步：在手机上安装RE文件管理器（英文全名root explorer，手机需授予root权限），然后根据这篇文章的内容将自己的app应用目录权限赋值为777
http://blog.csdn.net/libaineu2004/article/details/25247711
注意，你的app目录一般是/data/data/com.your.app.dir
第三步：在ADT中使用file explorer视图找到你的app目录，导出你的db文件，当然有的工具可以直接在ADT中查看Sqlite数据；
第四步：利用Navicat等工具查看、编辑你的数据，再导入ADT。
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原文：http://blog.csdn.net/logicteamleader/article/details/47323987